A importância das vacinas

Ao nascer, várias medidas são tomadas para que os bebês possam se desenvolver com saúde e tranquilidade. Além de testes e exames que são realizados com frequência durante os primeiros dias de vida do indivíduo, os pais ou responsáveis devem estar atentos para a atualização do quadro de vacinas. Com isso, é possível monitorar como está o crescimento do recém-nascido e ter uma segurança maior contra invasores do organismo. Leia Mais

A atividade física é um combustível para o organismo

O corpo humano, assim como qualquer máquina, precisa de combustível e energia para funcionar. Por isso, nutricionistas, médicos e outros especialistas do corpo recomendam o consumo correto e responsável de alimentos ricos em carboidratos para a manutenção do bem-estar e da forma física. Além disso, os seres humanos também são indivíduos que dependem da movimentação do organismo para um funcionamento melhor das atividades do cotidiano. Assim, a prática de atividades físicas regulares está altamente associada com uma vida mais satisfatória e cheia de vigor. Leia Mais

5 maneiras de prevenir a osteoporose

O corpo humano é dotado de várias funcionalidades extremamente complexas que unidas fazem com que tudo seja organizado e perfeito. É uma máquina que reúne diversas células diferenciadas que por fim formam tecidos, órgãos, sistemas e compõem toda a estrutura física do ser humano.

Com o passar dos anos, as pessoas envelhecem e o corpo passa a mostrar sinais de decadência, o que leva a sintomas em algumas áreas específicas do corpo. Na melhor idade, uma das principais queixas dos idosos está relacionada com a estrutura óssea, que é a responsável por dar todo o sustento do corpo juntamente com os músculos e cartilagens. Com isso surge a osteoporose. Leia Mais

Os múltiplos benefícios de praticar uma atividade física

Praticar atividades físicas é uma excelente alternativa para a manutenção correta do bem-estar. Associado com uma boa alimentação, acompanhamento de um profissional e sono regulado, mexer o corpo de forma aeróbica ou anaeróbica produz uma série de benefícios que certamente trazem mais prazer e qualidade de vida.

Com a consulta de um médico, fica fácil saber se o indivíduo pode ou não praticar exercícios, mas diversos especialistas recomendam que as pessoas adquiram esse hábito em qualquer idade e com o devido respeito às limitações físicas de cada um. Leia Mais

Formas de lidar com o estresse

Segundo especialistas, uma das principais doenças do nosso século é o Estresse, que, cada vez atinge pessoas de diversas idades. Suas principais características são as sensações de medo, desconforto, irritação e preocupação. Confira algumas formas de lidar com o estresse, e saiba identificar os sintomas.

O Estresse pode acontecer em várias fases da vida, principalmente quando o indivíduo está passando por mudanças, pressões ou preocupações, seja no trabalho, nos estudos ou na vida pessoal. Pode-se dizer que é uma doença psicológica do novo século e está relacionada com situações de dificuldade de lidar com as pressões do dia-a-dia. Leia Mais

5 hábitos que previnem doenças

Na vida de todos, é normal ocorrerem momentos em que o corpo sofre por causa de alguma enfermidade ocasionada por diversos fatores externos e internos. Há situações em que apenas a mudança de temperatura gera um desconforto nasal, ou a falta de algum nutriente dificulta o trabalho de imunidade do corpo e isso gera algum transtorno. É fato também que ninguém gosta de ficar doente, por mais que seja apenas uma dor de cabeça passageira. Leia Mais

Como proteger o cérebro do envelhecimento

É o ciclo da vida. Os pensadores já diziam que todos os seres nascem, crescem, se desenvolvem e morrem. De acordo com a ordem da natureza, um ser passa dessa para melhor depois da velhice. No entanto, ao chegar nessa fase da vida, os desafios são maiores do que nunca, principalmente para a manutenção do bem-estar dentro da cabeça. O cérebro é o motor principal do funcionamento do organismo, como uma placa-mãe de um computador. Assim, manter o alto nível de funcionamento desse órgão é essencial para garantir um período de vida mais extenso e saudável. Leia Mais